エデン
この10連休中、かけがえのない一人の命がなくなったことにお悔やみ申し上げます。
この記事は以下の人にお勧めです。
・自殺のメカニズムを知りたい方。
・自殺が起こる可能性が高い時期を知りたい方。
・自殺の傾向と対策を知りたい方。
この記事を読むことであなたは身近な人の自殺のサインに気づき、未然に防げるようになります。
飛び降りた時、腕が飛んで行ったとかなんとか悲惨な状況が報道されていますが、エデンはそんなことはどうでもいいです。
そんなことよりももっと重要なことがあるはずです！！！
その子はきっとつらかったのでしょう。
①親や身近な人は手を差し伸べることはできなかったのか？
②この現代、死ぬ前にネットでなにか生き残る方法を調べられなかったのか？
メンタルマネジメント検定保有者のエデンが、ここにフォーカスして考察していきます。
この記事で知識を仕入れ、一人でも多くの人の命が守られることを祈っています。
この記事で書かれている内容
①親や身近な人は手を差し伸べることはできなかったのか？
心理的ストレスが高くなるとき6選
【死を考えるくらい】とは心理的ストレスはかなり高かったと考えられます。
メンタルヘルス的に心理的ストレスレベルが高くなるのは以下があります。
- 治癒に長期間（おおむね2か月）を要する病気やけがをした。
- 目標未達成のために重いペナルティを課せられた。
- 自身の行動によって多大な損失を出した。
- 違法行為を強要された。
- 引っ越しをした。
- 強姦を受けた。
今回の大阪梅田の大丸で発生した女子高生は自殺の動機はまだわかってはいませんが、上記の6つに当てはまっている可能性は高いと考えられます。
ストレスによる症状3種
身体面
動機、冷や汗、手の震え、疲労感、偏頭痛、食欲低下、不眠、めまい、ふらつき
心理面の反応
不安、緊張、怒り、イライラ、興奮、混乱、落胆、憂鬱な気分が出現します。
行動面
遅刻や欠勤、ミスの多発、口論や喧嘩が頻発、喫煙量の増加など
自殺を示唆する2つのサイン
言葉に表れるサイン
死にたい
生きていくのが嫌になった
来年はもうここにはいないだろう
遠くに行きたい
もう、これ以上耐えられない
行動に表れるサイン
- 遺書を残す。
- 自殺未遂をする。
- 自殺に関する書籍やWebサイトを閲覧する。
- 身の回りの物を整理する。
- 重要な地位を退く。
- 昔の友人、知人に連絡する。
- ひきこもりになる。
- 自暴自棄になり、危険な行動をとる。
不調が疑われた時の対応
しかるべき専門家につなぐ
精神科、心理カウンセラー、心療内科へとつなげましょう。
いきなり、病院を紹介するなんて無理だわ
それなら、あなたにできることは
傾聴する
①単に聞くのではなく、相手に対する関心と相手を大切にする気持ちを持って、感情も含めて汲み取ろうとする姿勢をもつ。
②他人に聞かれない場所でゆっくりと話せる環境を準備する。
③適度に相槌を打ち、相手の言葉で自由に語らせる。
④ありのままに受け入れて、相手に尊重していると感じてもらう。
②この現代、死ぬ前にネットでなにか生き残る方法を調べられなかったのか？
自殺を考えるときは視野が狭くなってしまいがちです。
しかし、あなたの心は「助けてほしい」と叫んでいるはずです。
一度は見てほしい、命を救う公式サイト2選
実際に相談もできます。
まずは見てみるだけでもいいでしょう。
かなり楽になりますよ。
厚生労働省のページです。職場やアルバイト先でのストレスならここを見てみましょう。
まとめ
・自殺の兆候を知りましょう。
・いつもの様子を把握しておきましょう。
・相談できる相手や価値ある情報とつながりましょう。
エデン
助かる手段はあります。希望を捨てないでください。
エデンは1日14時間働くブラック企業経験者です。
また、メンタルヘルスマネジメント検定保有者です。
【ﾌﾞﾗｯｸ企業×メンタルマネジメント】
同じような立場の人の人生を考え直す新たな気づきやきっかけ作りができると思い
エデンの人生すべてをかけて世の中に貢献するためにブログを開始しました。
エデンはあなたの味方です。あなたに幸あれ。それがエデンの幸せです。
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